È risaputo che l’esercizio fisico è un mezzo per migliorare la salute fisica e mentale delle persone, oltre a rappresentare una grande fonte di benessere. Questo vale per tutti, indipendentemente dall’età. L’esercizio fisico è particolarmente importante per i bambini in età prescolare, che stanno compiendo i primi passi nella loro vita e acquisendo le loro prime esperienze.

Bisogni dei bambini in età prescolare

I bambini in età prescolare hanno bisogno di seguire una dieta sana, dormire molto, divertirsi e fare molto esercizio per mantenere sani corpo e mente.

Vantaggi dell’esercizio fisico in età prescolare

L’attività fisica è estremamente benefica per i bambini per i seguenti motivi:

  • Buona costituzione fisica

  • Soddisfacente formazione ossea, per essere forti e prevenire l’osteoporosi

  • Creazione di un forte sistema muscolare

  • Miglioramento di una buona funzione cardiovascolare e polmonare

  • Miglioramento delle capacità motorie come la corsa, il lancio, ecc.

  • Riduzione del rischio di obesità e vari gravi problemi di salute

  • Miglioramento dell’attività del sonno

  • Creazione di capacità comunicative

  • Rafforzamento delle relazioni sociali

  • Miglioramento della cooperazione con gli altri

Katerina Zouganeli Fonte: Oswalt A., Staats Reiss N., Dombeck M. (2019). Early Childhood Exercise.