Sports Performance Pro Course (SPP)
Σε συνεργασία με T.H.I.S (Training & Health International Society). Ένα 10ωρο εξειδικευμένο workshop για τη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης, της κίνησης και των παραγόντων που την επηρεάζουν.
Sports Performance Pro Course (SPP)
Η Base Training Academy, σε συνεργασία με τον T.H.I.S (Training & Health International Society), δημιούργησε το Sports Performance Pro Course — ένα 10ωρο workshop εστιασμένο στη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης. Απευθύνεται σε επαγγελματίες προπονητές, personal trainers και εκπαιδευτές που αναζητούν προχωρημένη γνώση σε αθλητική απόδοση, αποκατάσταση, return-to-play και αθλητική διατροφή.
Η αναερόβια ικανότητα είναι πολύ σημαντική για πολλούς αγώνες και τον σύγχρονο άνθρωπο. Αναπτύσσεται μέσω προπόνησης βασισμένης σε σωστές επιλογές έντασης, κατάλληλα ερεθίσματα και βέλτιστες παραμέτρους προπόνησης σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα.
Η προπόνηση δύναμης είναι απαραίτητη για αγωνίσματα μικρής διάρκειας που απαιτούν μέγιστη δύναμη σε ελάχιστο χρόνο. Εμφανίζεται συχνά σε ατομικά και ομαδικά αθλήματα. Καλύπτει τη συχνότητα προπόνησης και τα πρωτόκολλα δοσολογίας για αγωνιστικό προγραμματισμό.
Κοινοί μυϊκοί τραυματισμοί από υπερχρήση ή λανθασμένες προπονητικές προσεγγίσεις. Πρακτικές μέθοδοι αποκατάστασης και ταχείας επιστροφής στη δράση που εφαρμόζονται σε κορυφαίες επαγγελματικές ομάδες.
Η διατροφή αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για επαγγελματίες αθλητές και ασκούμενους. Τόσο οι ποσότητες τροφίμων όσο και οι συνδυασμοί τους έχουν ιδιαίτερη σημασία. Πρακτική καθοδήγηση εφαρμόσιμη αμέσως στο πεδίο.
Η τεράστια σημασία του resistance training στα αθλήματα αντοχής, με πρωτόκολλα που βρίσκονται πίσω από παγκόσμια ρεκόρ. Ενσωμάτωση αντιστάσεων σε αθλήματα μεγάλης διάρκειας.
Ανάλυση βελτιστοποίησης προπόνησης για υπερτροφία. Κάνει ο μέσος ασκούμενος λάθη που, αν αποφευχθούν, θα αναβαθμίσουν τα αποτελέσματα της προπόνησής του;
Ένα εξαιρετικό εργαλείο για ανάπτυξη πρόσθετων μυϊκών χαρακτηριστικών και αθλητικής απόδοσης ταυτόχρονα. Πρωτόκολλα που συνδυάζουν ανάπτυξη δύναμης με βελτίωση αθλητικών επιδόσεων, με εφαρμογές σε κορυφαίους αθλητές.
Η σχέση μεταξύ προπόνησης δύναμης και μεγιστοποίησης ταχύτητας — απαραίτητη γνώση για πολεμικές τέχνες, αγωνίσματα μάχης και κάθε δραστηριότητα που απαιτεί εκρηκτική δύναμη.
Εκπαιδευτές
Ξεκίνα Σήμερα
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Μίλησέ μας σήμερα.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
