Warrior Mode
Ένα ολοκληρωμένο και δυναμικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα για όσους αγαπούν την έντονη προπόνηση. Συνδυάζει strength training με functional training, cross training μεθοδολογία και weight lifting.
Warrior Mode
Το σεμινάριο απευθύνεται σε επαγγελματίες γυμναστές και εκπαιδευτές πολεμικών τεχνών. Μικτή εκπαιδευτική μεθοδολογία που συνδέει την προπόνηση δύναμης με το functional training και το cross training, με βέλτιστη εφαρμογή προπονητικών ερεθισμάτων και Weight Lifting. Ένα μοναδικό σεμινάριο που δεν πρέπει να χάσετε.
Θεμελιώδεις αρχές λειτουργικής προπόνησης. Βασικά κινητικά πρότυπα, ασκήσεις και μεθοδολογία εφαρμογής σε σύγχρονους αθλούμενους και επαγγελματίες αθλητές.
Σταθεροποίηση και ενδυνάμωση κορμού. Μεθοδολογία core conditioning για βελτίωση της λειτουργικότητας και της αθλητικής απόδοσης.
Ολοκληρωμένη ανάλυση της μεθοδολογίας cross training. Συνδυασμός πολλαπλών προπονητικών μεθόδων για μέγιστα αποτελέσματα.
Τεχνικές ολυμπιακής άρσης βαρών και ανάπτυξη δύναμης. Σωστή εκτέλεση, προοδευτική επιβάρυνση και ενσωμάτωση στο προπονητικό πρόγραμμα.
Τελευταίες εξελίξεις στην επιστήμη της προπόνησης. Σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα και εφαρμογές στην πράξη.
Η μεθοδολογία και τα συστήματα προπόνησης της Base Training. Εφαρμογές σε επαγγελματικό επίπεδο.
Σχεδιασμός εξατομικευμένων ασκήσεων. Ασκήσεις για βελτίωση δύναμης χτυπήματος, τεχνικές MMA και πρακτικές εφαρμογές για τον σύγχρονο επαγγελματία fitness.
- Ηλεκτρονικές σημειώσεις μαθημάτων
- Πλήρης βιντεοσκόπηση σεμιναρίου
- Επίσημη πιστοποίηση από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης της Base Training
Εκπαιδευτές
Ξεκίνα Σήμερα
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Μίλησέ μας σήμερα.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
