Wellness Specialist Certification
Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος, αυξάνοντας την αντοχή, τη δύναμη και την ευελιξία. Τρίμηνη πιστοποίηση Wellness Specialist για επαγγελματίες που θέλουν να καθοδηγούν πελάτες προς βελτιωμένη υγεία και ευεξία.
Wellness Specialist Certification
Το πρόγραμμα εστιάζει στο wellness μέσω άσκησης και τη σύνδεσή του με τη σωματική και ψυχική υγεία. Εκπαιδεύει επαγγελματίες να αναπτύσσουν εξατομικευμένα προγράμματα, να διασφαλίζουν ασφαλή εκτέλεση ασκήσεων και να παρέχουν διατροφική καθοδήγηση παράλληλα με το fitness coaching. Η Base Training είναι πρωτοπόρος στην Ελλάδα στην παροχή διεθνών εκπαιδεύσεων σε συνεργασία με αμερικανικούς και ευρωπαϊκούς φορείς.
Ολοκληρωμένη επισκόπηση των φυσιολογικών και ψυχολογικών πλεονεκτημάτων της τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη, και ενισχύει την αυτοεκτίμηση.
Σωστή τεχνική εκτέλεσης ασκήσεων, αναγνώριση των ορίων του σώματος, σημασία αποκατάστασης, ξεκούρασης και ενυδάτωσης για πρόληψη τραυματισμών.
Εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης που προσαρμόζονται στις ανάγκες, τους στόχους και το επίπεδο φυσικής κατάστασης κάθε ατόμου.
Στοχευμένη και προσεγμένη διατροφή πριν και μετά την άσκηση. Στρατηγικές ανάκαμψης, βέλτιστες διατροφικές επιλογές και recovery nutrition.
Εξειδικευμένες δεξιότητες επικοινωνίας και παρακολούθηση προόδου. Ο εκπαιδευτής πρέπει να επιδεικνύει αποτελεσματική επικοινωνία και ικανότητα coaching.
Δομή σώματος και μηχανική κίνησης. Φυσιολογία και φυσιολογία άσκησης — κατανόηση των φυσιολογικών αποκρίσεων στη σωματική δραστηριότητα.
Ασκησιολόγιο με βάρος σώματος — κίνηση χωρίς εξοπλισμό. Ασκησιολόγιο με κάθε μορφής αντίσταση — όλα τα μέσα αντίστασης.
Ολοκληρωμένη ανάλυση μεθοδολογίας Pilates. Pre Pilates & Pilates Matwork fundamentals — θεμελιώδεις τεχνικές και εφαρμογές.
Μάλαξη και τεχνικές χαλάρωσης μαλακών ιστών. Αποφόρτιση τάσης και βελτίωση ανάκαμψης.
Πρακτικές mindfulness και διαλογισμού. Διατάσεις ενεργητικές και παθητικές. Μέθοδοι mobility για βελτίωση ποιότητας κίνησης.
Ομαδικά προγράμματα δύναμης — πρωτόκολλα συλλογικής προπόνησης. Cross Training programs — πολυτροπικές προσεγγίσεις fitness.
Ξεκίνα Σήμερα
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Μίλησέ μας σήμερα.
Οι σύμβουλοί μας θα σε βοηθήσουν να βρεις το σωστό πρόγραμμα.
